自分のお肌に合うシミ消す方法で美肌を目指しましょう!

2014年03月31日

紫外線には3種類もある

私たちは、一年中、見えない光を浴びながら生活をしています。

その見えない光とは紫外線と呼ばれていて私たちの体に悪影響を与えているのです。

シミ、たるみ、シワ、などの肌老化や癌など原因になると一度は聞いたことがあると思います。

紫外線は肌だけではなく細胞のDNAにダメージを与えてるのです。

かつては、日光浴は、骨の形成に欠かせないビタミンDを生成するために有効だと

言われていましたが今は、紫外線の危険性が問題視され子供にも日焼止めを塗るように

指導されるのが一般的になりました。

また、紫外線にはA波(UV-A)やB波(UV-B)C波(UV-C)の3種類があり

それぞれ、私たちの体に悪影響を与えているのです。

A波(UV-A)は波長が長く、天気に関係なく降り注いでいる紫外線です。

肌の奥まで届き日焼けやシワ・たるみなどの肌の老化を促進させるのです。

B波(UV-B)は肌の浅い部分に攻撃をして肌を赤く炎症させたりシミやそばかすなどの原因や

免疫力低下、皮膚がんなどと深い関わりがると言われています。

C波(UV-C)は人体に最も有害と言われていてる紫外線で癌を招くと言われています。

オゾン層でカットされて地上には届かないと言われていましが、オゾン層の破壊により危険性が危惧されいます。

このように紫外線はシミ、たるみ、シワ、などの肌老化やガンを促す憎い光なのです。

10年後、肌に表れたシミ、たるみ、シワなどを見て後悔をする前に、日焼け止めを塗って

紫外線対策をしっかり行うことが大切なのです。

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2014年03月24日

シミケア講座「肌の若返りのために効果のある方法」


お肌の若返り効果が得られるのは、保湿成分以外にも存在しています。

生活習慣の見直しも、肌の若返りと重要な関係があります。

人の体は、寝ている間に壊れた部分を直したり、新しく作ったりする作用があります。

損傷を受けた肌が、新たにつくられた肌ととって変わるのは、ぐっすり寝ている間です。

ターンオーバーが滞ると、肌の若返り効果は鈍くなってしまいます。

肌の若返りに決定的な影響を与えるコラーゲンやエラスチン、皮膚の抵抗力を高める免疫細胞も就寝中に新しくつくられていきます。

特に、夜10時から夜中の2時にかけてがターンオーバーが促進されるので、早めに寝る習慣をつけたほうがお肌のためになります。

就寝時間が調節できない場合は、ぐっすりと眠れる工夫をすることです。

ぐっすり眠ってお肌の若返りを助けるために、何か有効な方法があるものなのでしょうか。

<血液の流れを促進すること、脳を刺激することは控えることです。四肢が冷たくならないようにすることやパソコンやテレビなどの画面を寝る前に見ないことです。

若返りには食事も関わっています。肌の若返り効果を保つために、

食事は毎日決まった時間に1日3回、栄養不足がないようにすることです。

サプリメントも使ってもいいでしょう。

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シミケア講座「肌の若返りに必要な成分」


若返り効果を肌に与える成分といわれると、特に有名なものがコラーゲン
ヒアルロン酸ではないでしょうか。

コラーゲンもヒアルロン酸も、保湿効果がありしっとりした美肌をつくる効果があります。

なぜ、肌の若返り効果が得られると考えられているのでしょう。

たんぱく質の一種であるコラーゲンは、肌の細胞をつなげる作用があり、

弾力のある若々しい肌にする作用があります。コラーゲンは体内でもつくられていますが

年を重ねるとだんだんと衰えていき、皮膚のたるみやしわができやすくなります。

お肌の若返りのためには、コラーゲンを摂取するといいでしょう。

ムコ多糖類という物質に分類されるヒアルロン酸は、体の中では様々な部分に用いられている成分で

皮膚の真皮層には、特に多くのヒアルロン酸が存在しています。

ヒアルロン酸の保水力は強く、1gで6リットルの水を抱え込めるといいます。

真皮層からヒアルロン酸がなくなれば、保水力が失われて肌が乾燥してしまいます。

肌の若返りには、年をとるにつれてだんだんとへっていくヒアルロン酸を供給することがポイントです。

コラーゲンはハリと弾力を、ヒアルロン酸は水分の保持に関わっているわけです。

効果的な肌の若返りを目指すのであれば、片方だけではなく、ヒアルロン酸もコラー
ゲンも補充してください。

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