自分のお肌に合うシミ消す方法で美肌を目指しましょう!

2015年07月30日

シミを消し方法 トマトを食べてシミを予防しよう

シミを消す方法に、トマトを食べるとシミを予防することができると言われています。

トマトには、リコピンという成分が含まれていて美白効果やシミ、くすみに効果あるのです。

トマトに含まれるリコピンには、紫外線を浴びるとこで皮膚の表面に発生する

活性酸素やシミの元になるメラニン生成を抑制する事が分かっています。

よってシミやくすみを防ぐためにはトマトは必要不可欠な野菜なのです。

では、1日にどれくらいのトマトを食べれば美白効果が得られるでしょうか??

美容効果を得たいのならば最低でも1日16gは食べるようにと言われています。

普通サイズのトマトだと2〜3個、ミニトマトだと約10個は食べる必要があります。

どちらのトマトも毎日食べるとなると大変な労力が必要になります。

そこで、おすすめなのがトマトジュースです。

トマトジュースなら、鮮度も味も一定なので美味しくにシミケアが出来るのです。

トマトジュースでシミケアに必要な量は1日200mlと言われています。

トマトジュースでシミ対策をする場合にはなるべく

トマトだけでを使っている食塩無添加の物を選ぶようにしましょう。

リコピンは、小腸で吸収され全身に行き渡るまでに6〜8時間かかると

言われています。トマトを摂取するには、寝る前やお風呂上がりに

摂取すると翌朝には肌細胞に行き届いていると言います。

トマトでシミケアを本気で目指すなら

毎晩欠かさず飲むことです。たまに飲んだり、一日置きに飲んでみたりでは

効果は薄くなると言えるでしょう。

摂取期間は、リコピンを元に新しい細胞に入れ替わるには

三ヶ月は必要だと言われているので最低でも3ヶ月は続けましょう。


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posted by 雪 at 14:54| シミ消し 食べ物 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2014年03月17日

シミ対策には食べ物も大切


一度出来てしまったシミは、レーザーや内服薬、美顔器、美白化粧品や

生活習慣を改善していかないとは治癒は難しいと言われていますが

シミを防ぐ為に私たちが出来ることは無いのか調べてみると

私たちの身近にはシミを防ぐ働きがある食べ物が沢山あることがわかりました。

外側からの紫外線対策などと並行してシミを防ぐ食べ物に含まれる

栄養素を食生活に取り入れていくようにしましょう。
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posted by 雪 at 14:24 | TrackBack(0) | シミ消し 食べ物 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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